Bem vinda ao #MundoBT

Fiz atividade física a vida toda, desde neném fiz ballet, enjoei, fiz jazz, enjoei, ginástica olímpica, enjoei, academia, e me rendi ao mundo fitness, nunca fui muito de atividades outdoors, prefiro mesmo um ar-condicionado e sala fechada (me julguem). Como eu enjôo muito fácil (perceberam) da mesma atividade por muito tempo, eu já estava cansando da minha antiga academia, que é ótima (Oi Smart Fit), mas que só tinha aeróbio e musculação, que é a filosofia deles  mesmo, uma academia mais express, mas que já não supria as minhas vontades mais.
BT1Pensei em pilates, Yoga, CrossFit e mil outras modalidades e percebi que o preço cobrado por cada uma delas em apenas 3x por semana era muito mais caro do que uma academia convencional que tem aulas de todos os tipos. Então solucionei todos os meus problemas em 1, a pluralidade de atividades que posso fazer sem enjoar e tudo incluído no mesmo local. <3
Minha escolha foi a Body Tech, tanto pela, diversidade de atividades, Ballet, Yoga, Pilates, Circuito, Muay Thay etc quanto pela excelência de profissionais muito atenciosos, tava sentindo falta desse feedback humano, (sou dessas).

E como não quero emagrecer nem ficar bombada, quero apenas definição muscular e saúde, dá tranquilamente pra fazer as aulas diversas e focar 3x por semana em musculação, que é de suma importância pra todo mundo, ainda mais pra nós com mais de 30. ;)

Então à partir de hoje, além do nosso papo de 30 sobre beleza, pensamentos e inspirações, vou dividir também com vcs minha rotina de exercícios e descobertas, além da evolução corporal e de saúde.

Hoje comecei meu primeiro dia de treino na BT com a aula de “Combine Trainning”, que é um circuito funcional com obstáculos, polichinelo, corda, step etc, que parece brincadeira de criança mas de criança não tem nada! Quase morri 30293023 vezes, e olha que não sou sedentária hein? :)

Saí suando pencas (vide foto) e com sensação de dever cumprido, recomendo pra quem tiver com a saúde em dia e articulações idem!

E vamos malhar!! #Yes30 #BoraMagrinha

bjs

Dica de DIY camiseta Franjas pro Reveillón

Quem me acompanha há muito tempo sabe que AMO um DIY e fiquei conhecida por isso no mundo internético, então sempre que me deparo com uma boa idéia gosto de compartilhar com meus seguidores. E cá está uma dica super estilosa e baratinha pro Reveillón. Uma tshirt de Franjas.
franjasolookEsta é original da OLook, pra quem quer comprar pronta como esta da foto é só clicar aqui que eles entregam na sua casa.
E pra quem como eu ama uma aventura de DIY vou explicar como fazer:

franjas2olok
DIY TSHIRT FRANJAS:

Material:
– 1 camiseta branca (ou da cor que preferir) tipo Hering.
– Tesoura

Modo de fazer:

– Corte o comprimento da camiseta na altura do umbigo (ou mais curta se preferir um cropped)
– Neste pedaço cortado e separado corte várias tiras fininhas na horizontal e as separe.
– Na camiseta corte a gola no formato que desejar, eu sugiro canoa como a da foto.
– Acima da marca dos seios faça vários furinhos paralelos circulares com a tesoura em toda a horizontal frontal (também pode fazer na parte de trás se quiser).

– Pegue as tiras finas que cortou anteriormente e as amarre entre um circulo e outro que você fez na camiseta.

PRONTINHO!

Pronta pra ahhazar na beira da praia ou nas festinhas de Ano Novo!! <3

Curtiram a dica?

bjs

Musa nos 30! Jessica Biel

Nossa Musa nos 30! de hoje  é linda, loira, sarada, trintona AND casada com ninguém menos que Justin Timberlake. Falo de Jessica Biel.
Mesmo ela lutando ainda pra sr respeitada em Hollywood (segundo ela mesma), em termos de beleza e saúde, ela já tem nosso respeito.

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Biel diz que suas escolhas de maquiagem são simples; rímel (ela usa o Grow Luscious da Revlon,que promete dxar os cílios mais espessos com o tempo) e lenços pra remover a oleosidade da pele como estes da Clean&Clear e um gloss pêssego. “Eu gosto de pêssego porque é de aparência natural e perfeito para um pouco de cor”, disse a bela à revista Elle.
Mesmo quando ela usa batom escuro nos Red Carpets, por exemplo, ela leva o gloss pêssego na bolsa. “Eu confio no meu maquiador aplicar o batom escuro, mas eu fico nervosa em reaplicá-lo, por isso uso gloss de uma vez”, explica ela, acrescentando: “A última vez que eu tentei reaplicar o batom escuro, eu o deixei cair no meu vestido e deixou uma mancha “.
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Já no quesito shape, que é o forte da musa ao meu ver, e perguntada sobre como mantém o tônus muscular de dar inveja à muita menininha de 20, ela responde:
“Para mim, dormir o suficiente, beber muita água, ter uma dieta saudável e ficar longe do álcool são o principal. É chato, eu sei, mas fazer essas coisas realmente ajuda.”

E pra manter seu regime, quando está em casa em Los Angeles, Biel freqüenta lugares como Real Food Daily, um restaurante especializado em cozinha vegana orgânica. “M Café também é ótimo, tem um monte de opções macrobióticas”, diz ela. “Mas você pode encontrar alimentos saudáveis ​​praticamente em qualquer lugar. Eu faço um monte pratos em casa usando grãos e legumes.”

Boxe e artes marciais também fazem parte da rotina de treino de Jessica Biel, que segundo ela, também inclui uma série de yoga. “Yoga é uma constante para mim, pois mantém os músculos alongados e flexíveis”.
jessicabielbeautyNo que diz respeito a produtos e dermocosméticos, Jessica diz ser fã da marca Liz Earle, especialmente o trio Cleanse & Polish, Hot Cloth Cleanser, Superskin Concentrate, Skin Repair Moisturiser, que ela diz serem perfeitos pra sua rotina de limpar, tonificar e hidratar a pele.
Já para os cabelos, que estão sempre mudando de cor para seus personagens, ela diz que o que a salva é o nosso querido e famoso Morrocan Oil, Jess é gente como a gente.

E os cuidados anti-envelhecimento? A atriz é usuária do Advanced Protection Cream da OSEA, inclusive postou até no seu Instagram sobre o creme.

E aí, curtiram a nossa Musa nos 30! da semana? Faz uso de alguma das dicas? Conta nos comentários!

bjs

Look de 30: Pineapple print

Sei que vocês gostam de looks pra se inspirar, então lá vai um mix bem gostosinho. Uma mistura do tropical com punk-protesto , um cropped que já foi uma t-shirt de uma coleção antiga da Triton.
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Saia: Avena Store
Cropped: (antiga tshirt) Triton
Bracelete: Kaffé Acessórios
Flat: C&A

bjs

Meus produtos preferidos Vichy

foto-RecoveredSempre fui aficcionada por Dermocosméticos, até mais que maquiagem, pra mim uma pele bem tratada nos poupa da necessidade de uma make pesada. E eu como SEMPRE tive pele oleosa desde os 11 anos (alô espinhas), me habituei a desde esta idade ser “aloka” da farmácia. Lembro que aos 13 anos na minha primeira viagem internacional enquanto minhas amiguinhas enchiam a mala de Mickeys de pelúcia eu iria à caça das farmácias mais próximas em Miami pra procurar lançamentos pra pele.

Nessas andanças da vida, conheci a Vichy e venho usando há anos desde então, comecei pela linha  Normaderm (alô pele oleosa e poros abertos), uso tanto o sabonete esfoliante (da foto) 2x ao dia e quando tenho tempo deixo uns 10 minutos na pele como máscara, quanto o hidratante tratamento anti-imperfeições (foto) e a base teint (que não está na foto ,mas uso muito e é maravilhosa, segura o dia todo sequinha!)

Aos vinte e tantos conheci a linha CelluDestock que uso antes da academia pra combater as famosas celulites e alguma gordurinha localizada. Gosto, acho q funciona (claro que aliada a exercício, nada é milagroso).

E agora pós 30, resolvi testar o lançamento Ideália life Serum, que promete a partir de 4 semanas a reparação de todas as dimensões da pele que já foi afetada pela vida, além da redução dos poros e linhas de expressão. Estou usando a menos de 1 semana, 2x ao dia e adorando o cheirinho. Os resultados conto pra vocês em 1 mês o que achei.

E vocês, usam algum produto Vichy, ou outra marca que gostem dos resultados?

bjs

 

 

Qual escolher: Bolsa azul

Há alguns meses venho querendo uma bolsa diferente, tenho mil pretas (são minhas preferidas, coringas), mas com a chegada do verão quero mais cor, e como não sou de ficar trocando de bolsa pra cada compromisso – preguiça – gosto de uma que me acompanhe em tudo (por isto a fixação por pretas), e desde que assumi minha ruivice, venho me apaixonando por tons de azul. Dica: Ruivas ficam ótimas de azul.
Como a Olook é minha parceira desde o inicinho da minha vida bloguística, fui lá conferir o que eles tem de novidades e me apaixonei por estas duas bolsas. A dúvida é: Qual escolher?
Help!

bolsa-azulA primeira mais clássica, inspirada na PS1 – pau pra toda obra – , a segunda mais fashion e na onda da moda do momento, franjas boho style.
Que difícillll!!! #classemédiaproblems

Ajudem uma ruiva de 30 a escolher! :)
bjs